Merci de patienter, profitez en pour respirer...
Tout au long des séances de Sophrologie et d'Autohypnose, je vous accompagne à retrouver du calme, à relâcher les tensions mentales et physiques, à contacter vos ressources positives pour un mieux-être au quotidien.
5 Ateliers d'une heure le Jeudi de 17h30 à 18h30, en visio sur l'application Zoom. Une heure pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, découvrir les mécanismes du stress et des émotions pour mieux les déjouer et les réguler.
Deux solutions à compter du 11 mai s’offrent à vous, si vous souhaitez reprendre ou commencer un accompagnement (Sophro, décemo, Hypnose ou Coaching)
1h d'Atelier en ligne découverte GESTION DU STRESS gratuit avec des pratiques pour mieux réguler votre stress pendant cette période de confinement - VENDREDI 10 AVRIL 14H
Quelques mots pour vous partager l'actualité de mes consultations en cette période de confinement. Prenez-soin de vous...de votre Tête...de votre Cœur....de votre Corps
La sophrologie au service de la préparation psychologique des joueurs du Saint Priest Rugby
Tout au long des séances, je vous accompagne à retrouver du calme, à relâcher les tensions mentales et physiques, à contacter vos ressources positives.
"L'art de faire des pauses pour améliorer son efficacité"....sans cigarettes et sans café ;-)
Découvrez comment améliorer votre humeur, réguler votre stress, diminuer votre anxiété, avec la Cohérence Cardiaque.
Accueillie par Marc Boissieux (chef cuisinier, Gagnant Master Chef 2013), à son restaurant l’Inattendu ( 95 rue Bossuet 69006 Lyon), je leur ai proposé de recontacter nos sensations d’intuition alimentaire au travers d’exercices de pleine conscience. Retrouver ce sujet dans le replay ci-dessous (à 16mn 35 s)
Atelier " Retrouver un Sommeil de qualité" SAMEDI 21 Avril 15h-17h30 - prix: 30 euros Au cabinet
Atelier " Retrouver un Sommeil de qualité" SAMEDI 21 Avril 15h-17h30 - prix: 30 euros Au cabinet
Atelier " Retrouver un Sommeil de qualité" SAMEDI 21 Avril 15h-17h30 - prix: 30 euros Au cabinet
Sophro-Stress : Un Atelier Adulte et un Atelier Enfant. & Yoga du Rire : Une séance pour goûter aux bienfaits du Yoga du Rire.
Retour sur l’atelier Gestion des émotions Les 10 personnes présentes avaient de nombreuses attentes : Comment gérer leurs émotions de colère, de tristesse Comment les contrôler (le dois-t-on ?) Comment gérer, faire face aux les émotions de ses proches, ses collègues, ses clients, ses élèves ?
« Respire !!! »…..voilà ce que j’ai entendu des dizaines de fois …Ok, mais on fait comment ??? Sachant que l’on respire 24H/24h, soit environs 26000 fois par jour, la question peut sembler paradoxale. Pour autant un des premières conséquences du stress sera la perturbation de notre système respiratoire, limitant notre respiration à la partie supérieure de notre thorax, avec la sensation de respiration bloquée, de manquer d’air.
NOUVEAU : SOPHROLOGIE à Saint-Priest Manissieux • Accompagnements Individuels Janvier 2018 • Cours Collectifs de Sophrologie • Séances de Yoga du Rire
Relâcher les tensions du corps permet de relâcher les tensions du mental. Découvrez une pratique simple alternant tensions et relâchements musculaires, synchronisés sur la respiration pour faire l'expérience de la détente corporel et du retour au calme mental.
A chaque séance, expérimentez les bienfaits du rire. Pendant : Bonne humeur, Lâcher-Prise, Fou-rire. Après : Humeur positive, bien-être physique.
10 septembre 2020
12 mai 2020