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Le blog

LES ACTUS

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28 mai 2018 ATELIERS

Sabine Quindou, animatrice du Magazine  INSPIRE’ (France 3 Rhône-Alpes) m’a proposé de l’accompagner sur la thématique “Et si on prenait soin de notre assiette”.

Accueillie par Marc Boissieux (chef cuisinier, Gagnant Master Chef 2013), à son restaurant l’Inattendu ( 95 rue Bossuet 69006 Lyon), je leur ai proposé de recontacter nos sensations d’intuition alimentaire au travers d’exercices de pleine conscience. Retrouver ce sujet dans le replay ci-dessous (à  16mn 35 s)

 

 

 


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15 février 2018 NOUVEAU

Retour sur l’atelier Gestion des émotions Les 10 personnes présentes avaient de nombreuses attentes : Comment gérer leurs émotions de colère, de tristesse Comment les contrôler (le dois-t-on ?) Comment gérer, faire face aux les émotions de ses proches, ses collègues, ses clients, ses élèves ?


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4 février 2018 ARTICLES

« Respire !!! »…..voilà ce que j’ai entendu des dizaines de fois …Ok, mais on fait comment ??? Sachant que l’on respire 24H/24h, soit environs 26000 fois par jour, la question peut sembler paradoxale. Pour autant un des premières conséquences du stress sera la perturbation de notre système respiratoire, limitant notre respiration à la partie supérieure de notre thorax, avec la sensation de respiration bloquée, de manquer d’air.


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