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Découvrez comment mieux réguler son stress et ses émotions : 5 Ateliers en Visio

19 mai 2020
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5 Ateliers d’une heure le Jeudi de 17h30 à 18h30, en visio sur l’application Zoom. Une heure pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, découvrir les mécanismes du stress et des émotions pour mieux les déjouer et les réguler. 

A l’issu de ces ateliers vous aurez les moyens de :

  • Retrouver votre calme mental en quelques minutes lorsque cela vous est nécessaire.
  • Relâcher les tensions physiques avant qu’elles ne génèrent douleurs, contractures et autres maux.
  • Revenir dans l’instant présent pour cesser les projections mentales qui engendrent stress, anxiété et angoisse.
  • Récupérer de l’énergie en cours de journée lorsqu’elle vous fait défaut.
  • D’envisager les choses plus positivement.

Une partie de l’atelier est consacré à un apport théorique permettant de donner du sens aux pratiques proposées ensuite.

Prévoyez une heure dans une pièce au calme, téléphone et notification en silencieux pour profiter de ce moment agréablement.

🎁🎁🎁🎁Cadeau Bonus : Vous pourrez disposer des enregistrements vocaux des pratiques guidées pendant l’atelier, un plus non négligeable pour pratiquer ensuite et gagner ainsi en autonomie.

Inscriptions : 75 euros les 5 Ateliers sur Yurplan : https://yurplan.com/event/Atelier-Reguler-son-Stress-et-ses-emotions/57393

Une question ? Un doute ? je me tiens à votre disposition au 06 32 51 90 02.

Portez-vous bien

Guénaëlle

SAINT-PRIEST EST LYONNAIS

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui mobilise autant le corps que le mental.

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