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CHOISIR LA SOPHROLOGIE POURQUOI ?

Pour développer votre confiance en vous et regagner de l’autonomie dans votre capacité d’action et de décision.

Cette méthode utilise des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.




LES SÉANCES YOGA DU RIRE

Si le rire est -reconnu par la communauté scientifique comme un véritable allié de la santé, il est également un puissant levier pour l’entreprise.

Les séances de Yoga du rire se pratiquent en collectif, l’animateur ponctue la séance de scénettes suivies et mimées par chaque participant provocant irrésistiblement l’hilarité, ces mimes sont ponctuées de respirations issu du Yoga et d’étirements doux du corps.




SOPHROLOGIE &ENTREPRISE

La qualité de vie au travail.

Développer la prévention et des thématiques en lien avec mieux-être . Des outils que chacun de vos salariés pourront s’approprier et réutiliser en tout autonomie.




Gestion du stress et des émotions
  • Faire face à Stress chronique, ponctuel, prévenir le burnout
  • Mieux gérer vos émotions
  • Retrouver vitalité et motivation
  • Apaiser les ruminations mentales et retrouver du calme

EN SAVOIR PLUS


Amélioration de votre qualité de vie
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Se préparer à un événement (examen, entretien, permis de conduire)
  • Faire face à des changements (personnels, professionnels)
  • Développer la confiance en soi
  • Gestion du poids et de l’alimentation

EN SAVOIR PLUS


Accompagnement dans la santé

Faire face aux douleurs, aux acouphènes


EN SAVOIR PLUS

Guénaëlle FORMAL

QUI SUIS-JE ?

Diplômée d’une Ecole Supérieure de Commerce, l’E.M Normandie, quasi 20 ans passés dans le domaine bancaire dans des postes de management et d’animation commerciale, maman de deux adolescents, on dit de moi que je suis dynamique, exigeante, consciencieuse, mais aussi patiente, à l’écoute, bienveillante, créative !


QUOI DE NEUF ?

Retrouvez ici toute l’actualité de la sophrologie Saint-Priest Est Lyonnais. Les derniers articles à découvrir : animation d’atelier, lancement d’un groupe, les actus, mise en ligne d’enregistrement, les rendez-vous à ne pas manquer…

5 septembre 2018

Découvrez dans cette vidéo les secrets d’un sommeil de qualité.

28 mai 2018

Atelier ” Retrouver un Sommeil de qualité” SAMEDI 21 Avril 15h-17h30 – prix: 30 euros Au cabinet

11 mai 2018

Atelier ” Retrouver un Sommeil de qualité” SAMEDI 21 Avril 15h-17h30 – prix: 30 euros Au cabinet


QUELQUES TÉMOIGNAGES

Nous avons recueilli les impressions des premiers ateliers découverte de la sophrologie.


Karine R.


Bonne séance de découverte de ce qu’est la Sophrologie, les exercices de respiration et de relaxation apportent un sentiment de lâcher-prise bénéfique. Un bon moment de détente.

Très bon atelier, je recommande sans modération, Merci !



Juliette D.


Je le conseille, de bons outils pour la gestion du stress, la confiance en soi et la gestion des émotions. Guénaëlle a su rapidement nous donner les clefs de la conscience sophrologique, un moment agréable à renouveler. J’ai pu découvrir la sophrologie grâce à cet atelier.

Une nouvelle pratique que j’espère appliquer dans mon quotidien !




Prenez rendez-vous

Pour un accompagnement à la conquête de vos ressources et vos capacités




HORAIRES


Lun. au Vend.
7:00 – 20:00
Samedi
8:00 – 13:00

CONTACT


06 32 51 90 02

gformal@ressourcesetvous-sophrologie.fr

Demande de RDV

SAINT-PRIEST EST LYONNAIS

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La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui mobilise autant le corps que le mental.

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