ATELIERS – Sophrologie St-Priest Est Lyonnais

5 Ateliers d'une heure le Jeudi de 17h30 à 18h30, en visio sur l'application Zoom. Une heure pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, découvrir les mécanismes du stress et des émotions pour mieux les déjouer et les réguler.

Deux solutions à compter du 11 mai s’offrent à vous, si vous souhaitez reprendre ou commencer un accompagnement (Sophro, décemo, Hypnose ou Coaching)

1h d'Atelier en ligne découverte GESTION DU STRESS gratuit avec des pratiques pour mieux réguler votre stress pendant cette période de confinement - VENDREDI 10 AVRIL 14H

A chaque séance, expérimentez les bienfaits du rire. Pendant : Bonne humeur, Lâcher-Prise, Fou-rire. Après : Humeur positive, bien-être physique.

Tout au long des séances, je vous accompagne à retrouver du calme, à relâcher les tensions mentales et physiques, à contacter vos ressources positives.

Sabine Quindou, animatrice du Magazine INSPIRE’ (France 3 Rhône-Alpes) m’a proposé de l’accompagner sur la thématique « Et si on prenait soin de notre assiette ».

Accueillie par Marc Boissieux (chef cuisinier, Gagnant Master Chef 2013), à son restaurant l’Inattendu ( 95 rue Bossuet 69006 Lyon), je leur ai proposé de recontacter nos sensations d’intuition alimentaire au travers d’exercices de pleine conscience. Retrouver ce sujet dans le replay ci-dessous (à 16mn 35 s)