Merci de patienter, profitez en pour respirer...
Relâcher les tensions du corps permet de relâcher les tensions du mental. Découvrez une pratique simple alternant tensions et relâchements musculaires, synchronisés sur la respiration pour faire l'expérience de la détente corporel et du retour au calme mental.
Retour sur l’atelier Gestion des émotions Les 10 personnes présentes avaient de nombreuses attentes : Comment gérer leurs émotions de colère, de tristesse Comment les contrôler (le dois-t-on ?) Comment gérer, faire face aux les émotions de ses proches, ses collègues, ses clients, ses élèves ?
Samedi 24 Février 14h à 15h30 - Parce qu’apprivoiser ses émotions est un cadeau pour bien grandir… Dimanche 11 Février 15h à 18h - Parce que nos émotions peuvent être nos meilleures alliées… Groupe Sophro : 8 séances à thème gestion du stress.
« Respire !!! »…..voilà ce que j’ai entendu des dizaines de fois …Ok, mais on fait comment ??? Sachant que l’on respire 24H/24h, soit environs 26000 fois par jour, la question peut sembler paradoxale. Pour autant un des premières conséquences du stress sera la perturbation de notre système respiratoire, limitant notre respiration à la partie supérieure de notre thorax, avec la sensation de respiration bloquée, de manquer d’air.
NOUVEAU : SOPHROLOGIE à Saint-Priest Manissieux • Accompagnements Individuels Janvier 2018 • Cours Collectifs de Sophrologie • Séances de Yoga du Rire
10 septembre 2020
12 mai 2020