5 Ateliers d’une heure le Jeudi de 17h30 à 18h30, en visio sur l’application Zoom. Une heure pour soi, pour apprendre à mieux se connaître, découvrir les mécanismes du stress et des émotions pour mieux les déjouer et les réguler.
A l’issu de ces ateliers vous aurez les moyens de :
- Retrouver votre calme mental en quelques minutes lorsque cela vous est nécessaire.
- Relâcher les tensions physiques avant qu’elles ne génèrent douleurs, contractures et autres maux.
- Revenir dans l’instant présent pour cesser les projections mentales qui engendrent stress, anxiété et angoisse.
- Récupérer de l’énergie en cours de journée lorsqu’elle vous fait défaut.
- D’envisager les choses plus positivement.
Une partie de l’atelier est consacré à un apport théorique permettant de donner du sens aux pratiques proposées ensuite.
Prévoyez une heure dans une pièce au calme, téléphone et notification en silencieux pour profiter de ce moment agréablement.
Cadeau Bonus : Vous pourrez disposer des enregistrements vocaux des pratiques guidées pendant l’atelier, un plus non négligeable pour pratiquer ensuite et gagner ainsi en autonomie.
Inscriptions : 75 euros les 5 Ateliers sur Yurplan : https://yurplan.com/event/Atelier-Reguler-son-Stress-et-ses-emotions/57393
Une question ? Un doute ? je me tiens à votre disposition au 06 32 51 90 02.
Portez-vous bien
Guénaëlle
